Nyttig bananglass


Här kommer receptet på den mumsiga bananglassen jag gjorde igår. Jag hittade receptet här och modifierade det lite. Jag tog lagom med jordnötssmör så det blir 1 propoint för 1 portion.
 
 
Nyttig bananglass
2 portioner
 
3 bananer
1-2 msk jordnötssmör
 
 
Gör såhär:
Skiva bananerna i 1-cm tjocka skivor och lägg dem i frysen i minst 4-5 timmar (eller ännu hellre över natten). Lägg sedan bananskivorna i en mixer/blender och kör tills det blivit en mjuk, krämig glassliknande smet. 
Tillsätt eventuellt jordnöttsmör och kokosolja - om du vill - och servera direkt!
 
 
 

Choklad, jag saknar dig!

Idag är det svårt känner jag. Att hålla mig ifrån godis, särskilt choklad. Satan vad gott det skulle vara med en bit eller fem.
Men vi är mitt uppe i hålla oss borta från sånt tjafs och jag ska inte falla i fällan.
Vi har släppt på "fika" delen ett par gånger och ätit t ex paj. Men i måttliga mängder. Det viktigaste för mig är att hålla mig bort från läsken och godiset, de största bovarna.

Well well, ikväll bjuds det på detta istället!


Milstolpe

Ja men äntligen har jag nått mitt första mål då! - 10 kg sa vågen på vägningen idag. Känns himla bra!

Sen kom jag hem och hade fått paket från Ellos. Tjoho tänkte jag! Nya kläder behövs när man går ner i vikt. Men jag blev allt lite sur när alla plaggen var för stora. Hmm...

Får väl hoppas att jag kan hitta något när jag ska till Malmö på fredag. Jag behöver nya byxor som inte hänger!


Vägningsdsg

Idag är det onsdag, vilket innebär viktväktarna och vägningsdag.
Var två veckor sedan jag var här sist. Så jag har varit lite orolig måste jag säga. Dels för att jag har varit iväg och inte räknat points varje dag.
Men vet ni vad, något måste ha fastnat uppe i skallen. Vågen sa -2,3 kg och totalt -8,8 kg. Det ni!

Känns riktigt riktigt bra!

Tror det är en bra kombo av bra mat och mycket träning och motion.

Nu är det verkligen full fräs framåt mot mina mål!


Första vägningen

Dagarna fortsätter att springa iväg!
Denna veckan varvas de med träning, umgänge med vänner och jobb såklart.
Idag har jag dessutom varit på viktväktarna. Dags för första veckans resultat... Det gick superbra. Vågen visade -2,3 kg!
Skön känsla.
Nu ska det bara fortsätta i samma takt.

Känner mig väldigt pepp, så jag hoppas att det håller i sig.


Dags för allvar

Nu har allvaret börjat!

Kom för några timmar sedan hem från veckans andra träningspass.
Igår var jag dessutom på Viktväktarna och registrerade mig. Puhh!

Nu har jag satt ett långsiktigt mål och ett par små. Kommer bli superbra det här!


Motion

Oh yes, jag tog mig ut! Trotts regn och rusk gick/sprang jag mina 5 km (mest gick). Jobbigt men det känns ruskigt bra nu.


Framåt är bättre än bakåt

Vilket träningspass jag gjorde idag!
Efter lite uppvärmning som körde vi ett svettigt styrkepass. Men inte nog med det, Sara och jag höll oss kvar och tog en tur på löpbandet. Jag vågade mig faktiskt på att jogga till och med. Puhh! 3 km senare var vi utmattade och illröda som tomater men uj uj vilken ljuvlig känsla!

När jag kommit hem bestämde jag att jag var helt klart värd att ligga på soffan i ett par timmar, tills det var dags för veckovägningen. Blurp! Jag kan ju säga att jag har nog haft väldigt höga förväntningar på mig själv. Sist när jag viktväktade så förändrade jag ju extremt mycket på en gång och de första veckorna rasade jag i vikt. Nu har jag ju inte lika många kilon att plocka av och kroppen är inte lika illa däran som sist. Vågen visade i alla fall -0.7 kg. Helt ok! Nästa vecka ska jag slå det.

Jag hörde en vettig sak på Biggest Loser som ska få bli mitt mantra:
"Alla steg framåt är alltid framåt oavsett hur stora eller små de är"

Ursäkter?

Som ni har märkt så har jag inte skrivit jätte mcket om viktväktarna den senaste tiden. Det har gått lite trögt, eller trögt är fel ord. Jag har inte haft det som högsta prio helt enkelt. Men konstigt nog så håller det sig kvar i bakhuvudet. Har man väl fått in det så fortsätter tänkter liksom.

Även om jag har fått lite uppförsbacke jämfört med nedförsbacken jag har haft innan så är jag väldigt stolt över mig själv att jag har kommit så här långt än så länge. Jag kommer ligga lågt lite till under julstressen i alla fall, sen är det full fart mot nästa 20 kg. Yeah!

Det jag kan tycka är jobbigt är när man får frågan om hur det gick och så svarar man typ, jo jag gick upp 0,3 kg. Svaret är oftast då typ, Men det var ju bra eller det var ju inte så farligt.  Det är inte det jobbiga!
Det är en bra push att fortsätta.
Det jobbiga är att då ska jag alltid komma med en massa ursäkter. Jo, det var ju stressigt denna veckan eller det är så mycket just nu.

Ursäkterna är ju bara för mig själv. Jag vet ju själv varför det inte har gått lika bra, men ändå är det samma varje gång. Som att jag måste intala mig själv att det är okej.

Som hon på VV sa idag, kroppen behöver vila och komma i kapp ibland också.

Det bästa vore dock om jag aldrig gick upp och ändå kunde äta vad som helst, eller hur?

Så där nu har jag skrivit av mig lite till...

Viktväktarna

Då:



Kanske inte världens bästa bilder men iallafall...




Nu: 15,5 kg lättare!

Ni ska få se en helfigursbild också, så snart jag har en bra ;)



Jag har verkligen hittat rätt sätt!

Idag har jag haft en sådan ångest. Varför? För att idag var första vägningen efter semestern! Så nervös!
Jag har hela tiden varit inställd på att jag har gått upp för jag har inte räknat pointsen och smakat både en och två gånger på det goda. Jag var helt på det klara med det. Frågan var hur mycket upp jag hade gått.

Väl inne på viktväktarna så höjdes pulsen, jag kallsvettades och magen gjorde ont.
Förklarade för min konsulent att "Jag har nog + denna gången". Nej då, säger hon.

Helt otroligt nog så har hon rätt!

Jag har trotts allt mitt "slarvande" lyckats gå ner 2,6 kg.

Jag är så glad att jag vågade testa vikväktarna och att det passar mig så pass bra. Sen är det jättekul att ha en kompis att gå dit med och att prata med om det.

Om ni har funderingar på det tycker jag absolut att ni ska testa på det!

Själv är jag taggad inför hösten, jag ska nå ett av mina mål har jag tänkt mig. Träningen kommer snart igång också. Hur härligt kommer inte det bli?

När jag kom hem från vägningen blev det fetaostgratinerad kyckling med ris.

Smarrig middag, blev hur gott som hellst!

 

Skulle ni vilja att jag skriver ut recepten till viktväktarmaten jag lagar?


på mig själv



När jag satte mig och tittade igenom bilderna som M tog förra helgen insåg jag att jag faktiskt ser smalare ut. För 4 månader sedan hade jag avskytt en sådanhär helbild på mig själv. Visst jag är inte nöjd än, men att jag känner mig bättre till mods när jag ser mig själv på bild eller i spegeln är väl åt rätt håll?